비오는 날 생각나는 파전, 몸에 좋은 식재료로 만들어보기
오늘같이 비가 오는 날이면 파전에 막걸리가 떠오르는 분들 많으실 것으로 생각됩니다. 저도 빗소리를 들으며 포스팅을 작성중인데 계란후라이라도 하나 꼭 해먹어야 겠다 싶은 마음입니다. 맛있지만 기름기도 많고 건강에 안좋을 수도 있는 파전, 더 건강하게 먹는 법을 알아보도록 합시다. 비 오는 날 생각나는 파전, 이제는 건강하게 즐겨보세요. 밀가루 대신 건강한 재료로 구성하고, 기름 사용을 줄이면 맛과 건강을 모두 지킬 수 있습니다.우리가 먹는 파전, 단점을 알아보자밀가루 → 고탄수화물, 혈당 급등기름 과다 → 소화 부담, 칼로리 과잉나트륨 과다 → 고혈압 등 만성질환 유발해결법: 병아리콩가루, 기름 줄이기, 채소·단백질 보강파전도 조리법과 재료만 바꾸면 건강한 식사로 변할 수 있습니다.몸에 좋은 재료로 만드는..
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2025. 5. 1. 12:03